Vous avez une mémoire extraordinaire !

Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute limite. Nous nous posons la question "Qui suis-je moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux ?". En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ?

 

Marianne Williamson, écrivaine américaine
(paroles reprises par Nelson Mandela lors de son célèbre discours d'investiture. Texte complet ici).


Contrairement à ce que vous croyez peut-être, vous avez tous une mémoire extraordinaire, et je vous le prouve…

Stagiaire masque à gaz protégeant sa mémoire extraordinaire...N’importe quel pédagogue de terrain vous le dira : C'est un plaisir de tordre le cou à une croyance limitante chez nos apprenants. C’est d'abord un peu une manière de les aider à  « d’enlever un caillou », pour reprendre la métaphore plombière évoquée plus haut :-). Aussi je serais très heureux d’apprendre que j’ai pu vous transmettre quelque-chose dans ce goût-là…

Une expérience très simple à réaliser… et une ressource à diffuser largement autour de vous !

Vous allez découvrir sous ces lignes le détail d’une séquence pédagogique comme vous n’en avez peut-être pas vécues jusqu’à ce jour. Elle vise tout simplement à prouver (oui… je sais, je m’expose, mais je persiste et signe, j’ai bien dit prouver !) à chacun des apprenants présents en face de vous (…ou même en vidéo conférence, nous y reviendrons) que ses capacités de mémorisation sont bien supérieures à tout ce qu’il imaginait jusqu’alors.

Attention, ne commettez pas la même erreur de jeunesse que moi : à mes débuts, j’étais en effet tellement transporté par un désir Don-Quichottesque. Celui de venir en aide (et à tout prix) au monde entier.  Ainsi, au commencement de la séquence, j’introduisais systématiquement l'atelier par une affirmation à gros sabots. Du style « Vous allez tous y arriver, je vous le promets ! ». Grave erreur ! Car la personne dont la croyance limitante est la plus « alambiquée » du groupe vous rétorquera probablement quelque-chose du style « Non ! Cela marchera peut-être pour tous les autres, mais je sais déjà que cela ne marchera pas pour moi ! ». Soyez-en certains, cette obscure manœuvre n’a pas d’autre but que de fabriquer (pour soi et pour le groupe) un « Vous voyez, je vous l’avais bien dit » négatif… qui (hélas) marche à tous les coups ! Ce qu'on peut être alambiqué, tout de même, quand on s'y met...

labyrinthe vers le bonheur. Facile à retenir. Pas besoin d'une mémoire extraordinaire...

Restons zen...

A la place, restez complètement zen, ne pensez surtout pas à je ne sais quels moulins à vent :-), et faites tout tranquillement au groupe cette simple déclaration. L’expérience marche dans la plupart des cas, mais que si dans la salle une personne est persuadée – attention, vraiment persuadée, hein ? – qu’elle-même n’y arrivera pas, eh bien sa prédiction sera vérifiée ! Tandis que si cette même personne ressent en même temps une petite lueur de l'ordre du « si ça se trouve, c’est possible…eh bien cela rendra par là-même la chose... possible ! En fait, le plus simple est d'arrêter de se poser des questions, et de se lancer (...comme toujours !)

La ressource

(Remarque : j’ai déjà publié cette ressource, sous une forme légèrement différente, dans un billet de blog qui date de 2005).

Voici une technique originale vous permettant de développer votre mémoire en utilisant les associations d’idées. Il s’agit en particulier d’utiliser ici la technique dite des tables de rappel.

Regardez ces chiffres attentivement.

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 1 fait penser à un piquet, ou à un pieu que l'on peut enfoncer dans le sol à l'aide d'un marteau.

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 2 fait penser à un cygne...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 3 fait penser à une femme à la forte poitrine...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 4 fait penser à un bateau à voile...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 5 fait penser à une femme enceinte...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 6 fait penser à un fumeur de pipe...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 7 fait penser à une falaise en surplomb...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 8 fait penser à un bonhomme de neige...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 9 fait penser à un appareil à faire des bulles de savon...

 

Mémoire extraordinaire... (chiffre animé)

Le 10 fait penser à deux personnes, l'une très maigre, l'autre très enveloppée (par exemple Laurel et Hardy, ou encore Astérix et Obélix...).

 

...Mais comment retenir tous ces exemples ?

Pour retenir tous ces exemples, il vous suffit de revenir ici et de regarder tranquillement les animations ci-dessus... vous verrez qu'il est très simple de s'en souvenir, sans produire le moindre effort que ce soit.

Ce moyen mnémotechnique pour retenir des chiffres n’est certes pas le premier à avoir été découvert, il en existe de nombreux. Mais celui-ci a ma préférence parce qu’en cas de doute, si on a peur de confondre deux chiffres, par exemple, il est très facile de les départager, puisqu’on se réfère toujours à leur forme. Ainsi, il est très difficile d’imaginer qu’on puisse confondre le 5 (qui a la forme d’une femme enceinte) et le 1 (qui a la forme d’un pieu). Au bout d’un moment, grâce à leur forme (que vous connaissez forcément), les chiffres parlent pour ainsi dire d’eux-mêmes !

Tiens, essayez dès à présent de retrouver les images animées équivalentes à tous les chiffres, je suis sûr que vous les connaissez déjà ! Dans le cas contraire, retournez cependant y faire un tour, tranquillement, sans vous mettre la pression, sans martel en tête... Au contraire, tâchez de rester tout à la fois attentif et détaché, le sourire en coin...

J'ai demandé à ma nièce Mayra (10 ans à l’époque) de bien vouloir inventer des petites histoires à partir de ces images.

Voici ce qu'elle m'a répondu :

1 - Des tomates

2 - Des carottes

3 - Du papier toilettes

4 - Des assiettes

5 - Des bananes

6 - Des yaourts

7 - Du fromage

8 - Du sucre

9 - De l'eau minérale

10 - De la viande

Ma fille Alice (10 ans à l’époque, également) connaît bien cette technique (...aujourd'hui elle s'en sert encore ).  Aussi, elle a immédiatement pu réciter sans une hésitation la liste, dans l'ordre, puis dans l'ordre inverse, puis dans le désordre, en répondant aux questions du type "Qu'y a-t-il en 5e position ? ... Puis en 3e... ?" etc.

Comment cela a-t-il été possible ? C'est très simple.

D'abord, il faut avoir bien en tête à quelle image animée correspond chaque chiffre (voir plus haut).

Ensuite, à chaque fois qu’une personne vous annonce un élément de sa liste, faites-vous bien préciser le numéro, et inventez en direct dans votre tête une petite scène gaguesque, style BD, ou dessin animé, mettant en relation les deux éléments. Par exemple, pour le 1 (le pieu), ma nièce avait choisi « des tomates ». Ma fille a donc imaginé en une fraction de seconde qu’elle voyait dans notre jardin potager des tomates qui poussaient autour d’un pieu. Si nous n’avions pas eu de jardin, elle aurait pu imaginer un pieu qui s’enfonce dans des tomates... avec pour résultat des tomates partout, du jus, de la pulpe, bref l’horreur ! En fait n’importe quelle scène peut très bien faire l’affaire... il faut juste avoir un tout petit peu confiance en soi, et en nos capacités d’imagination.

L’essentiel est de faire appel à des images mentales qui soient toujours...

  • Dynamiques
  • Colorées
  • Exagérées

Qu’entendons-nous par cela ?

Dynamiques : Qui sont en mouvement, qui bougent...

Colorées : Riches en perceptions visuelles... mais pas seulement ! Utilisez aussi vos facultés auditives, kinesthésiques (le toucher), gustatives, olfactives...

Exagérées : Tout ceci se passe dans notre tête... alors il n’y a aucune raison de faire des économies d’imagination ! Plus les choses seront marquantes, incongrues et exagérées, plus nous augmenterons nos chances de les retenir !

Tableau complet des associations d'idées

Maintenant, voici le tableau complet représentant la façon dont ma fille a mémorisé la liste de courses :

On peut aussi imaginer un pieu qui s’enfonce dans quelque chose… avec le bruit, ou les dégâts que cela occasionne… ou utiliser les volutes de fumées pour y mettre une forme……de sucre en poudre ! On peut aussi utiliser les accessoires courants (nez en forme de carotte, écharpe, boutons..) pour y accrocher ce qu’on veut… voire incorporer un accessoire supplémentaire !Jouer notamment sur le contraste entre le gros et le maigre…

Image animée Article choisi  Association d’idées  Commentaires
         
1 Piquet, pieu… Des tomates Tomates qui poussent autour d’un pieu (tuteur).
2 Cygne Des carottes Donner des carottes à un cygne. On peut toujours imaginer un cygne qui glisse majestueusement sur un étang, ou un lac, ou dans un parc… Il peut prendre un objet dans son bec, ou encore le mettre sur son dos…
3 Grosse poitrine Du papier toilette Une femme coince (pour rire) un gros rouleau de papier toilette parfumé entre ses seins. C’est pratique, une grosse poitrine : on peut toujours poser quelque chose au milieu, glisser quelque chose dedans…(Remarque : Il faut savoir que tout ce qui est un tant soit peu « osé » se retient facilement. Que ce soit par les hommes ou par les femmes (si!). À chacun d’entre nous de définir où se situent ses propres limites 🙂
4 Bateau Des assiettes Pique-nique en pleine mer… Trouver quelque chose qui se passe sur le bateau… sur le pont, dans la cabine, dans la mer à proximité… sur un quai… on a l’embarras du choix !
5 Femme enceinte Des bananes Une femme enceinte mange une banane avec l’idée que son enfant aimera cela plus tard… Trouver quelque chose avec le gros ventre… ou le avec bébé dedans…
6 Pipe Des yaourts Le vieux fumeur tousse, alors il mange un yaourt pour s’adoucir la gorge On pouvait aussi inventer une pipe rudimentaire et « pour de rire » faite d’une paille et d’un pot de yaourt…
7 Falaise en surplomb Du fromage Un alpiniste qui a de la nourriture énergétique sur lui... Entre autres un vieux morceau de fromage… Pour la falaise, ne pas hésiter à mettre en scène le personnage qui grimpe… ou encore ce qu’il trouvera une fois arrivé en haut…
8 Bonhomme de neige Du sucre J’ai vu un bonhomme de neige et je me suis aperçue qu’en fait il était fait…
9 Bulles de savon De l’eau minérale Il y avait une panne d’eau courante, pour nos bulles, alors… Le 6 est un 9 à l’envers… Correspondance entre la pipe (orientée vers le bas) et l’objet à faire les bulles de savon (les bulles montent…).
10 Laurel et Hardy De la viande Hardy est gros parce qu’il mange trop de viande…

 

Comment ça "difficile" ?...

La première fois que vous utilisez cette technique, cela vous paraîtra peut-être un peu difficile au début. Mais croyez-moi, avec un peu d’entraînement, vous vous étonnerez très vite vous-même, et vous pourrez facilement épater vos amis !

Vous pouvez également établir une liste de 20, 30 voire 100 mots : ça marche presque aussi facilement ("11" = deux pieux... "12"= un pieu et un cygne...). Ce qui compte, c’est de s’attacher à visualiser les scènes. Mais à partir de 10, il est préférable d'appliquer "le Grand Système". Pour cela, je vous suggère de vous reporter à l'article suivant. On peut aussi se reporter aux ouvrages de Tony Buzan (avec son "grand système", qui marche de 0 à l'infini...), ou de Bruno FURST, pour de plus amples explications.

Accueillons l’idée que l’échec est possible... mais que le succès l'est aussi !

Voilà. Le plus étonnant, c’est que pour ma part, dès que j’ai compris qu’il fallait prendre certaines précautions avant de commencer (en précisant juste « […] si dans la salle une personne est persuadée – attention, vraiment persuadée, hein ? – qu’elle-même n’y arrivera pas, eh bien sa prédiction sera vérifiée »), je vous assure que je n’ai plus jamais entendu de Schtroumpf grognon de mauvais augure !!! Non pas qu’ils aient disparu, certes ! Tout simplement, j'accueille par avance l’idée que l’échec est possible. Cela nous permet d'ouvrir ensemble la porte à toutes les possibilités. Et ceci sans en exclure aucune !

Mémoire extraordinaire : pour une meilleure image de soi...

Bien entendu, on l’aura compris, les personnes les plus douées pour réaliser ce genre d’expériences sont d'abord... les enfants. Les études sont formelles (...et ma modeste expérience vous confirme ce point). Partant, ce n’est tout de même  pas une raison pour ne pas essayer si vous êtes adulte. J'ai renouvelé l'expérience maintes fois, notamment avec des groupes d'adultes, cela marche très bien. Beaucoup d'entre eux, en fait, sont vraiment émus. En constatant qu'ils ont bien plus de capacités que ce qu'ils imaginaient au départ. Mais aussi en réalisant que dès leur plus jeune âge ils s'étaient fourrés (avec ou sans l'aide d'autrui) de drôles d'idées dans le crâne sur ce sujet.

En tout cas, cela nous prouve une chose (si besoin était) :

Les enfants ont encore beaucoup de choses à nous apprendre !

« [...] Un enfant peut toujours enseigner trois choses à un adulte :

- être content sans raison
- s'occuper toujours à quelque chose
- et savoir exiger - de toutes ses forces - ce qu'il désire. »

(Paulo Coelho, "La cinquième montagne").

En conclusion, pour de plus amples détails et informations, on se référera avec profit aux travaux de Tony Buzan (abondamment distribués et commentés sur le net), ou de Bruno Furst. En fait, ce dernier est nettement moins connu, mais il a rapporté un système étonnant dont je vous parlerai peut-être une autre fois.

N'hésitez pas non plus à me poser toutes les questions que vous voulez, dans la partie "commentaires". J'y répondrai de mon mieux.

La prochaine fois, nous parlerons notamment de développement personnel (car je ne sais pas si vous l'avez remarqué, mais il y a un rapport). J'en vois quelques-uns, là, dans le fond, qui sortent déjà leurs gousses d'ail et leurs crucifix :-). Qu'ils soient rassurés, ce n'est pas la peine...

 

À la mémoire d’Édouard Philippe, formateur exceptionnel qui m’a enseigné l’utilité des images « dynamiques, colorées et exagérées ». Pour cette raison et pour mille autres, je n’oublierai jamais le respect que m’a inspiré cet homme si étonnant. C'est lui qui m’a transmis l’habitude de répondre « de mieux en mieux » à chaque fois qu’on me demande comment je vais. Essayez donc, vous serez surpris des réactions !
Post-scriptum  : J'ai écrit un autre article permettant de retenir non pas dix, mais cent éléments ! On peut y accéder par le bouton ci-dessous...
filet
Livre "Construire et animer une session de formation"


Cet article a été par la suite repris sous une forme légèrement différente dans un livre de conseils aux formateurs. « Construire et animer une session de formation » paru aux éditions DUNOD.



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Le Petit Abécédaire...

"Un ouvrage bien documenté, écrit par quelqu'un qui sait de quoi il parle et qui le fait avec clarté humour et éthique. Les exemples et les conseils sont judicieux et très utiles. Je le recommanderai avec plaisir.."

Josiane de Saint Paul

Quel livre ! Un travail de moine. D'une grande originalité. J'ai à peine commencé à le parcourir et, déjà, je le savoure. Je vais d'ailleurs continuer à le déguster lentement. Bravo !

Serge Marquis


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